Cómo hacer frente a Anxiety

Cómo hacer frente a la ansiedad - Mi Experiencia

Yo estaba navegando a través de los artículos hace poco, cuando me encontré con este tema. Esto es algo que de inmediato golpeó una cuerda conmigo. Yo sufría de ataques de pánico y ansiedad severa como un niño a través en mi adolescencia. No es algo que me gusta hablar de lo que trae todos esos recuerdos desagradables de nuevo a la superficie.

Sin embargo, cuando leí un comentario el otro día de un colega que todavía realmente lucha con estos problemas, pensé que tal vez sería bueno compartir mis experiencias, y al hacerlo, tal vez incluso ayudar a las personas que todavía luchan con los mismos problemas en un diariamente. Así que eso es lo que voy a hacer. No va a ser divertido hablar de ello, pero si puedo hacer la vida de una persona más soportable, será bien vale la pena el esfuerzo.

Así que voy a explicar la historia de mis problemas, lo que les causó, ¿qué efecto que tuvieron en mí, y probablemente lo más importante cómo me superé.

*** dolores de angustia *** Hasta el edad de diez años, que vivió una infancia feliz muy normal. Yo era parte de una familia amorosa, tenía un montón de amigos, le fue bien en la escuela y en general era un niño pequeño contenido. Entonces todo cambió. Mi primera experiencia de un ataque de pánico fue cuando yo estaba visitando a una escuela secundaria en una noche abierta.

Yo había ido con mis padres para tener una mirada alrededor de la escuela como un potencial siguiente parada después de la escuela primaria. Yo no recuerdo sentirme esa noche. Seguí tener sofocos, y me sentía un poco débil. Siendo un niño de diez años no tenía idea de lo que estaba mal. Luego de una hora de la noche, cuando ya habíamos bajado varios pasillos largos en el centro de la escuela, algo en mi cabeza de golpe! De repente me entró el pánico. Sentí que estaba atrapado y no hay forma de escapar. Empecé a pasar hacia fuera y, a continuación, empezó a gritar 'Tengo que salir'.

Mis pobres padres no tenían idea de lo que estaba mal, pero rápidamente me sacó de la construcción y el hogar. En los próximos días me mantuvieron fuera de la escuela. Mis padres estaban muy preocupados, sin saber realmente lo que estaba mal conmigo o qué hacer al respecto. Al mismo tiempo yo estaba confundido, el incidente en la escuela había sido verdaderamente aterrador, pero la parte más aterrador de todo era que se trataba de un miedo desconocido, lo que me había sucedido? Ese fin de semana me lleva