Cómo lidiar con Depression

isión y animado todo lo que ofrecen la oportunidad de escapar e ir a un lugar diferente. Lo bueno de esto es que no son más que suficientes películas, programas de televisión, y el anime para durar un millón de vidas. Esto es algo que solía confiar y que solía ayudar mucho. Yo solía ver películas y ellos solo ayudarme a escapar. Cuando se pierde a sí mismo en películas, programas de televisión, o animado, usted puede sentirse mucho mejor después

Consejo 6: Escuchar música - ya he mencionado esto antes, pero escuchar música puede ayudar mucho para.

los que están en un estado de depresión. Confía en mí, también me basé en esto para que me ayude con mi depresión

Consejo 7: Leer libros - La lectura de libros también pueden ayudar a ofrecer una vía de escape a un mundo diferente.. Coge un libro agradable, preferiblemente un libro de aventuras, tumbarse y simplemente perderse en la aventura. Esto puede ayudar mucho

Consejo 8: Manténgase ocupado - Hacer cualquier cosa y todo para mantenerse ocupado..

Hacer las tareas alrededor de la casa, salir a caminar, hablar con los amigos, o conseguir un trabajo de medio tiempo, mantenerse ocupado le ayudará a sentirse mucho mejor. También, usted puede tomar un poco de orgullo en las tareas terminadas que pueden ayudar a aumentar su autoestima y autovaloración

Consejo 9: Entrenamiento y Ejercicio - Hacer ejercicio y el ejercicio puede ayudarle a sentirse mucho mejor en un. tiempo rapido. Además, la urgencia por endorfinas es buen bono :)

Consejo 10:. Sing - Sing. Canta.

Siiiiiinnnnnngggg !!!! Lol, confía en mí, cantar, ya sea en voz alta o para sí mismo, puede hacer que se sienta mejor.

Una vez más, estos consejos son sólo mi propia opinión. Yo no soy un profesional de la medicina. Si usted está sufriendo de depresión severa, busque ayuda. Confía en mí, hay gente por ahí que le ayudarán. Recuerde, no siga estos consejos si piensan que van a empeorar su depresión. Buena suerte, espero que esto ayudó incluso un poco.