A pesar de su nada como una guerra, sino que debe estar bien informado sobre lo que vas a enfrentar. La cantidad de estrés disminuye con su nivel de conciencia acerca de la situación en cuestión. Puede que tenga que recordar ninguna experiencia similar que había enfrentado en el pasado. No dude en pedir ayuda. Supongamos que su jefe quiere que vayas a un lugar donde nunca has estado en su vida. Para empeorar las cosas, toda tu vida has odiaba sinceramente este lugar.
Pero no estás obligado a ir y que te hace todo estresado. Sólo arrojar todos los supuestos que tenía sobre él. Empieza a aprender acerca de este lugar de nuevo. Enfoque con una perspectiva más positiva y mover su atención de todas las pesadillas que tenía sobre él.
creencias a menudo han mantenido a largo , supuestos sobre todo lo que vemos a nuestro alrededor. A veces se les inyectaron por nuestros amigos y familias. Ellos no siempre son correctas.
Si escucha de uno de sus colegas que una cierta clase está llena de todo tipo de estudiantes obstinados y arrogantes, la idea de enseñar a los estudiantes puede sonar horrible. Expectativas indebidas y los supuestos de este tipo crean estrés. Desaprender todos aquellos supuestos que usted piensa que no se basan en hechos concretos. Cuando te enfrentas a la situación de estos supuestos pueden distorsionar el proceso de aprendizaje y pueden tomar parte activa en la prevención de que de acostumbrar a ti mismo con el medio ambiente. No hay necesidad de tener miedo de algo no tienes ni idea de.
Será mejor que no están preparados para afrontar una entrevista de rellenar su mente con todo tipo de supuestos de estrés. Un atasco de tráfico aparece a menudo estresante sólo por el supuesto de que todo lo que siempre debe ir a la derecha.
que ya ha identificado la causa de su estrés . Qu