Desde 1958, Maharishi Mahesh Yogi ha capacitado a más de 40.000 profesores en la práctica de la meditación trascendental o TM. Estos profesores han enseñado a más de seis millones de personas en todo el mundo este procedimiento simple y natural que permite a sus practicantes a obtener un profundo descanso y contacto con su depósito interno de la creatividad, la energía y la inteligencia. Esta información proviene de la página oficial de la Meditación Trascendental en www.tm.org.
¿Qué sucede durante la meditación
Durante la práctica de la MT, la mente y el cuerpo experiencia de un estado único de alerta en descanso. A medida que la mente se vuelve más silenciosa, el cuerpo se vuelve profundamente relajado. En el estado más asentado de la conciencia, la mente trasciende toda actividad mental para experimentar la forma más simple de la conciencia, la Conciencia Trascendental.
Cientos de estudios científicos han demostrado que experimentar este estado se correlaciona con una mayor creatividad, mejorar el aprendizaje, mayor coeficiente intelectual, mejores calificaciones, mayor razonamiento moral, una mayor coherencia de las ondas cerebrales y mejora el funcionamiento neurológico del cuerpo. Practicar TM ayuda a desarrolla un aumento de la energía, la creatividad y la inteligencia. Esto a su vez ayuda a despertar el potencial ilimitado de la mente y el cuerpo del meditador.
El resultado es que los que practican TM disfrutar de una mejor salud, la felicidad y el éxito en todos los aspectos de la vida. Cómo meditar
Cualquiera puede aprender a meditar. No se requieren lecciones, libros o equipos especiales. Personas de todas las edades, culturas y niveles educativos pueden practicar TM. TM es una experiencia fácil y agradable que toma sólo 20 minutos dos veces al día. Usted puede hacerlo solo o con otros en un grupo. Escoja un momento y lugar en el que no será molestado. A continuación, sólo sentarse cómodamente con los ojos cerrados.
Se requiere ningún esfuerzo, hay concentración, sin necesidad de conocimientos especiales ni el cambio de estilo de vida. Pensamientos entrarán y dejar su mente mientras meditas. Asista a ellos o no como usted elija. Las personas pueden beneficiarse de TM incluso si ellos no creen que va a funcionar. Intenta meditar regularmente durante 20 minutos dos veces al día y usted comenzará a ver los resultados en forma de mejoras en su vida.
Ya en la década de 1960 cuando TM se hizo popular en los Estados Unidos, los