¿Cómo gestionar Stress

a. Cuando usted se centra en ayudar a los demás, que sin duda tienen menos atención a sus problemas

· Trabajar el estrés con actividades físicas. Ejercer mismo

· Evite la ruta de escape;. Alcohol y las drogas pueden enmascarar el estrés. No ayudan a resolver los problemas

· Sea positivo acerca de su vida. Mira todo lo bueno en tu vida y apreciarlos. Dejar de centrarse en las malas.

Disfrute de su vida mientras dura y hacer un impacto positivo en su entorno

Y por último, si usted todavía está experimentando el estrés después de seguir estos pasos, trate de buscar asesoramiento.