Artritis Y Exercises

Sus huesos crujen cuando te levantas de la cama por la mañana. Un dolor insoportable se dispara desde la rodilla al subir las escaleras en su oficina. Lo más probable es - usted está sufriendo de artritis

La artritis, que literalmente significa inflamación de las articulaciones, es uno de los problemas médicos más comunes.. Aunque mal interpretado como una enfermedad, todavía la principal causa de discapacidad física, especialmente entre los ancianos.

Por desgracia no hay ninguna cura permanente para el que hasta ahora, y todavía desafortunado que puede conducir además a una plétora de otras dolencias como parálisis, mal funcionamiento del ojo y el oído e incluso a una muerte prematura.

Con más de 100 tipos de artritis, principios y diagnóstico específico es de suma importancia para la selección de un régimen de medicamentos adecuado para el médico. Los tratamientos son también de casos específicos depende del cuerpo, el género, la edad, la historia familiar y el medio ambiente.

Pero, los medicamentos dan principalmente un alivio temporal y, a veces los analgésicos podrían incluso ser perjudicial

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La mejor manera de vivir con ella es para su gestión con los hábitos y actitudes adecuadas. El ejercicio es de gran importancia para las personas con artritis, ya que fortalece los tejidos y los músculos de soporte alrededor de los huesos y las articulaciones.

Antes de embarcarse en un programa de ejercicios, es necesario consultar al médico o fisioterapeuta, quien, después de el análisis de la condición, fijaría una serie de ejercicios que son los más adecuados. Pueden incluir: -

ejercicios I) Movimiento: -como moviendo la cabeza, levantar los brazos y las piernas. Se pueden hacer sobre una base diaria

II) Los ejercicios de fortalecimiento:.-Como el levantamiento de pesas. Son ejercicios de fortalecimiento muscular para apoyar y proteger los tejidos huesos.

Ellos no pueden ser obligados a hacer sobre una base diaria

III) Los ejercicios aeróbicos:.-Como correr y nadar. Ayudan en el estado físico general del cuerpo, mejorar la salud cardiovascular y controlar el cuerpo de peso dando así la energía que pasar por el trabajo del día. Se pueden hacer todos los días o incluso dos veces al día.

Por lo demás, cualquier actividad, sin embargo insignificante que parezca, debe hacerse dentro de la zona de confort.

Las formas menos vigorosas de yoga y tai chi también podría ser tratado pre