Cómo encontrar y mantener Verdadero Happiness

iere y te hacen feliz te llevará feliz y ayudarle a conservar ese sentimiento eufórico. A veces, sólo estar cerca de sus hijos puede evocar esta felicidad. Trate de hacer algo divertido con un niño y ver lo feliz que te hace sentir.

Juego un poco de música feliz. Cuando su azul sentimiento o bla, o simplemente necesitan para sonreír ... encontrar su canción optimista favorito y juega con él. Bailar al ritmo y ver lo feliz que usted se convierte rápidamente. Pruebe a bailar y cantar con los demás. Es casi imposible estar triste cuando una melodía feliz está jugando.

Todo tu cuerpo se sentirá el golpe y no será capaz de quedarse quieto. Sólo asegúrese de tocar una canción con una gran y feliz ritmo o este truco no funcionará.

Para lograr la verdadera felicidad, intente meditación. Siéntese estilo indio en el suelo en una habitación tranquila. Asegúrese de que no hay intrusión de ruido, la televisión o la música. Coloque las manos, las palmas hacia arriba, de rodillas y inhalar y exhalar lentamente. Siente tu cuerpo calma y dejar que los pensamientos pacíficos en su mente.

No se encorve la espalda, pero asegúrese de sentarse hacia arriba para la capacidad máxima de la respiración. Medite durante al menos 20 minutos una vez al día. Vea cómo se siente la calma después y lo feliz que su mente y cuerpo se sentirá.