de mediana edad adultos que contraen la falta de sueño son más propensos a desarrollar presión arterial alta, los investigadores estadounidenses dijeron estudio recently.The, entre los primeros en medir directamente la duración del sueño en adultos de mediana edad, encontraron que faltan un promedio de una hora de sueño de más de cinco años en relieve el riesgo de desarrollar presión arterial alta en un 37%.
"Las personas que no duermen tanto estaban en mayor riesgo de desarrollar hipertensión más de cinco años", Kristen Knutson, de la Universidad de Chicago reportado en la revista Archives of Medicine.Adults interna normalmente necesitan entre siete y nueve horas de sueño, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, pero muchos consiguen mucho menos, y varios estudios han comenzado a mostrar a los niños consequences.In salud, la falta de sueño se ha demostrado que elevar las tasas de obesidad, depresión y presión arterial alta.
En los adultos mayores, aumenta el riesgo de caídas. Y en la mediana edad, aumenta el riesgo de infecciones, enfermedades del corazón, derrames cerebrales y cancer.The equipo estudiaron 578 adultos con una edad promedio de 40. Ellos tomaron lecturas de la presión arterial y midieron el tiempo que cada persona dormía. Sólo el 1% durmió ocho horas o voluntarios más.El dormía seis horas en promedio. Los que dormían menos eran mucho más propensos a desarrollar presión arterial alta en cinco años. Y cada hora de sueño perdido elevado el riesgo.
"Si se comparan seis horas de sueño para cinco horas de sueño, los durmientes de cinco horas tendrán un 37% más probabilidades de desarrollar hipertensión," equipo Knutson said.The también encontró que los hombres, y los hombres sobre todo negros, pusieron mucho menos sueño que las mujeres blancas en el estudio, que eran menos propensos a desarrollar presión arterial alta.
"Estas dos observaciones sugieren la intrigante posibilidad de que la presión arterial más alta bien documentada en los afroamericanos y los hombres podría ser en parte relacionado con la duración del sueño, "Knutson y sus colegas wrote.Overall, los resultados no fueron explicados por la apnea del sueño, un tipo peligroso de los ronquidos que se sabe que aumentan los riesgos de presión arterial. "Durmientes de mala calidad tenían riesgos de presión arterial superiores, independientemente de si son o no roncaban," Knutson said.
However, Knutson dijo al obtener menos sueño tuvo el mismo efecto en los h