Su cuerpo responde al estrés al hacer las hormonas del estrés. Estas hormonas ayudan a su cuerpo a responder a situaciones de extrema necesidad. Pero cuando su cuerpo produce demasiadas de estas hormonas durante un largo período de tiempo, las hormonas se desgastan su cuerpo - y tus emociones.
Las personas que están bajo estrés mucha frecuencia son emocionales, ansiosas, irritables e incluso depressed.If posible, tratan de cambiar la situación que está causando su estrés. Los métodos de relajación, como la respiración y la meditación profunda, y el ejercicio son también maneras útiles para lidiar con el estrés.
Sí. Asesoramiento, grupos de apoyo y los medicamentos pueden ayudar a las personas que tienen problemas emocionales o enfermedades mentales.
Si usted tiene un problema emocional en curso, hable con su médico de familia. Él o ella puede ayudarle a encontrar el tipo adecuado de tratamiento.
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