Esta técnica fue utilizada una vez en todo el mundo y todos los pueblos: los egipcios, los griegos, los indios Navajo ... En Francia, la gran era de la visualización es el Renacimiento. En el siglo XVII, Descartes, el gran filósofo Descartes, disipará este proceso. No fue sino hasta 70 años para que pueda ser llevado hasta el día en los Estados Unidos por el Dr. O. Carl Simonton, un oncólogo y radiación therapist.
Since entonces, se han realizado diversos estudios que parecen demostrar la eficacia de la visualización para prolongar la vida o mejorar la aceptación del tratamiento de los pacientes con cáncer, reglas de alivio del dolor, para tratar el insomnio, obesidad, para bajar la presión arterial para disminuir la frecuencia cardíaca para disminuir la ansiedad, reducir la depresión ... en definitiva, para mejorar la calidad de vida de pacientes. Por otra parte, incluso si no está enfermo, la visualización permite a todos a sentir better.
Indeed, puede beneficiar a todos, sobre todo porque se trata de un simple, fácil e innata. Todos creemos en "imágenes": nuestros recuerdos están hechos de imágenes, acompañado por un conjunto de sensaciones (sonidos, olores, sabores, tacto). Cuanto más utilice tiene sentido, además de la imagen mental se strong.For ejemplo, cuando usted se imagina su pastel favorito de precisión, se puede ver, se siente su olor, ¿te imaginas el sabor, textura ...
Una señal de que su salud mental imagen es buena, que actualmente están salivando! Esta es la técnica que se utiliza regularmente y practicar para lograr un vínculo entre la mente y el cuerpo. Por supuesto, para una buena vista, debe estar relajado, especialmente el uso de imágenes positivas (lo que crees que va a convertirse en un negativo negativo!), Hacer vivir images.For ejemplo, si usted tiene un dolor de cabeza se puede imaginar el dolor como una bola brillante grande que se ve poco a poco disminuye hasta que desaparezca.
Al mismo tiempo, se siente la sensación de bienestar de reemplazar, a medida que la sensación de dolor. Este es un ejemplo, cada uno para descubrir las imágenes y sensaciones que serán limpias, que serán adaptados. Para ser creative.Practice, practicar y practicar! es la única manera de tener éxito y encontrar imágenes mentales eficaces. Usted encontrará que la visión no se limita a la salud y que puede ser utilizado de manera rentable en muchas otras áreas.