El ayuno es la retención o bien la comida y /o bebida de su cuerpo durante un período de tiempo específico. El ayuno se ha hecho durante siglos, tanto para fines religiosos y políticos. El ayuno para el proceso de pérdida de peso tiene defensores y detractores.
¿Qué es un rápido para bajar de peso?
Una de comida rápida para bajar de peso es la retención de una o beber o ambos de su cuerpo durante un período de tiempo específico. El ayuno se ha hecho durante siglos, tanto para fines religiosos y políticos.
La elección de ayunar con fines de pérdida de peso tiene muchos partidarios y al igual que muchas personas que creen que esto no es un método eficaz para la pérdida de peso
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Rápido de Riesgos de pérdida de peso y Recompensas
Si usted es tratando de bajar de peso y están considerando un ayuno para bajar de peso a bajar esas libras, existen riesgos y beneficios a tener en cuenta antes de empezar. Al igual que con cualquier dieta, asegúrese de que su estado de salud general es bueno antes de comenzar cualquier programa, incluyendo el ayuno.
Cuando el ayuno, usted está negando su comida cuerpo y saltarse algunas comidas es en realidad bueno para su cuerpo, ya que le da a su tracto digestivo un descanso.
A largo plazo rápido para la pérdida de peso puede ralentizar su metabolismo haciendo que su cuerpo para entrar en las reservas de energía. Sin embargo, una vez que vuelva a su dieta regular su metabolismo se ralentiza aún lo que significa que usted puede aumentar de peso si usted está comiendo la misma cantidad de alimentos que antes.
El ayuno hace disminuir el apetito, aunque una vez que su ayuno para bajar de peso es sobre su apetito volverá y muy a menudo la gente se siente más hambre que antes. Ha habido algunas personas que tratan de ayuno en días alternos y si bien esto puede ayudar con la pérdida de peso a corto plazo, los estudios han demostrado que la pérdida de peso a largo plazo no se puede mantener por el ayuno.
Factores importantes de un rápido para bajar de peso
Hay muchos factores a considerar al elegir un ayuno para la pérdida de peso.
Antes de comenzar cualquier programa de ayuno, saber que su cuerpo ha sido programado genéticamente para combatir la eficacia del ayuno. Aunque su apetito puede disminuir temporalmente por el ayuno, en general, el ayuno sólo proporciona beneficios a corto plazo y de hecho puede tener efectos binging causando a ser aún más hambre que antes. Tome