es lo que la mayoría de la gente va para cuando trabajan out.Water aeróbicos también se puede hacer por los ancianos que pueden tener problemas con los ejercicios regulares de aeróbic. La resistencia les permite obtener un entrenamiento agradable, mientras que el agua ayuda a equilibrar ellos. Esto significa que cualquier persona de cualquier edad puede hacer aerobics.So agua si usted ha estado haciendo aeróbicos y sólo puede t parecen conseguir más allá de esa meseta, practicar aeróbic bajo el agua.
Don t tratar de pesas en los tobillos o cualquier otro tipo de pesos que pueden hacer que sea más propenso a las lesiones. Una vez que vea como dolor de usted es el día siguiente, y cómo no s siempre la resistencia, no importa cuánto lo haces, entonces usted va a ver cómo aeróbicos son más eficaces en el agua.
