Se llega a un punto de ruptura, e inevitablemente la gente volver al sofá. ¿Cómo se puede mantener la motivación y evitar que usted se convierta en uno de esos? Una de las mejores maneras de hacerlo es conseguir todos sus amigos y familiares involucrados. No es que tienen que ir al gimnasio con usted, sino que, si se les dice todo acerca de su compromiso, theyll ayudar a mantener el rumbo. Es una combinación de la presión de grupo y la motivación.
Por un lado, si usted ha hecho una declaración a sus seres queridos más acerca de su deseo de lograr un objetivo, lo más probable es que el youll siente podrido si lo rompes y falla. Usted no quiere explicar a todo el mundo por qué dejar de fumar. Por otro lado tener los animan y apoyan realmente puede mantener goingfriends y familiares pueden avivar sus fuegos y darle palabras de ánimo cuando lo necesite most.Another excelente manera de mantenerse en el camino es conseguir un compañero de entrenamiento.
Alguien a quien usted está comprometido a trabajar con, si es sólo llamar unos a otros antes de ir al gimnasio, o un socio que haces todo el entrenamiento con. La mejor configuración es cuando usted confía en los demás, debido a que el sentido de responsabilidad le mantendrá en marcha. Si usted toma vueltas recogiendo unos a otros para ir al gimnasio, usted será menos probable que dejar de fumar si usted tiene un amigo esperando. También, hacer este viaje con alguien significa tener un amigo para compadecer a lo largo de los tormentos, y alentar tanto como su improve.
One de las claves para mantenerse en el camino se sentó metas realistas. Si lo que desea es ponerse en forma o perder peso, las probabilidades son interminables estar menos motivados y decididos. Si, por el contrario, usted dice que usted quiere ser capaz de correr tres millas en tres meses, o 200 libras de banco dentro de dos meses, o perder 15 libras en julio, usted tendrá algo que se puede medir su progreso contra. Tener, metas a cort