Step 4 Manténgalo Luz, y Sé FlexibleRemember que su grupo de apoyo isn t su instructor de la vida . Ellos re amigos que has elegido para ayudar a usted como usted se ocupa de su problema, no para tratar con él para usted. Don t sientes que tienes que hablar con ellos sin parar por todo. En su lugar, establecer un tiempo para hablar una o dos veces a la semana. Esto le dará tiempo para construir cosas de que hablar, por lo que las conversaciones puede ser más variada y dinámica, pero también será lo suficientemente frecuentes como para no dejar colgado al needed.
As que hablas a tus amigos de apoyo, recuerde mantener la conversación flexible. Si usted necesita hablar con ellos acerca de las cosas que están estresando y preocupante que, de hacerlo. Hacer las cosas a cabo puede ayudar a las cosas, y dejar de hablar a través de soluciones. Por otra parte, a veces la mejor terapia es sólo una conversación amistosa sobre la más reciente película o un gran libro que has leído tanto. Hablar sobre lo que se siente natural y más relajante para usted, en lugar de sentir que tiene que centrarse en hablar points.
Step 5 Ayuda Sus GrowNumbers Equipo aren t todo, y más grande no siempre puede ser mejor, pero usted quiere que su grupo de apoyo para crecer más allá de una inicial de una o dos personas. Diferentes personas tienen diferentes experiencias que se pueden aprovechar, y que tiene un surtido de confidentes que puede ayudarle a cabo es de mayor beneficio de confiar únicamente en un solo person.Consider añadir un nuevo eslabón en la cadena de apoyo cada semana durante los próximos dos meses.
Sesenta días es el límite superior de una buena línea de tiempo edificio hábito, así que por el tiempo que has reunido estos ocho ayudantes a su alrededor, que va a estar muy acostumbrado a buscar sus consejos y todo el proceso se sentirá muy segunda naturaleza. Y una vez que has adquirido estos hábitos, tendr