mo por ejemplo, en situaciones de estrés en el trabajo o la escuela. Todo el mundo se enfrenta a situaciones que causan la lucha o huida. El problema es cuando esto ocurre con frecuencia debido a un problema psicológico. En este caso, si no se controla, puede ser perjudicial para los health.There son varios enfoques que pueden ser utilizados para reducir la ansiedad, como por ejemplo, el ejercicio físico, los cambios en el estilo de vida (por ejemplo, más tiempo de descanso), la terapia cognitivo-conductual, meditación, visualización, técnicas de relajación, la programación neuro lingüística, y otros.
Todos estos métodos se pueden utilizar para cualquier tipo de ansiedad. Si se combinan juntos, el efecto sobre la reducción de la ansiedad será probablemente enfoque better.The a utilizar dependerá de lo que usted cree que va a trabajar para usted. Pruebe uno y si no funciona, pruebe otra. Es muy probable que encontrar lo que funciona mejor para usted.
