comidas diarias. Estos alimentos deben tener un bajo G.I. (índice glucémico) recuento de 55 o menos. Usted puede hacer esto mediante la preparación de sus comidas habituales, pero reemplazar la mayoría, si no todos, de los artículos con los que tienen un IG bajo. También puede seguir comiendo la sopa que le ayudarán a sentirse más lleno si needed.Stage tres está básicamente tratando de encontrar un buen equilibrio de la normalidad, bajo IG alimentos que trabajan para usted. Puedes volver a la primera etapa cada vez que cae de la carreta.
