Cómo lograr la pérdida de peso permanente Parte 1

librada y esencialmente imposible de seguir a largo plazo frente a la dieta B, que tendrá el peso a un ritmo más lento, pero es más fácil de seguir, balanceada y saludable, y algo que se puede cumplir con año tras año, lo que es superior? Si la dieta A obtiene 30 libras fuera usted en 30 días, pero el año que viene de haber recuperado las 30 libras, pero la dieta B obtiene 20 libras de encima en los próximos 3 meses con otros 20 libras 3 meses después de eso y el peso se queda fuera a finales de ese año, que es la mejor dieta? Si no sabes la respuesta a estas preguntas, usted ha perdido totalmente el punto de este artículo y la lección que está tratando de enseñarle, y está preparado para el fracaso.

Volver a leer esta sección otra vez ... Por defecto, la dieta B es superior.Teach un hombre a pescar ... Un proverbio chino conocido es Dale a un hombre un pescado y lo alimentarás por un día. Enséñale a pescar y lo alimentarás para una expresión lifetime.This encaja perfectamente con el siguiente paso esencial en la manera de decidir qué plan de alimentación que debe seguir para perder peso de manera permanente.

¿El plan de dieta que usted está considerando le enseñe a comer a largo plazo, o se cuchara de alimentación que la información? ¿La dieta se basan en barras especiales, batidos, suplementos o pre alimentos hechos que suministran? Vamos s hacer otra dieta A vs. comparación dieta B. Dieta Una va a proveerle de sus alimentos, así como su bebida especial o bares para comer, y le dirá exactamente cuándo comerlas. Usted perderá decir 30 libras en dos meses.

Dieta B va a tratar de ayudarle a aprender qué alimentos debe comer, la cantidad de calorías que necesita para comer, ¿por qué es necesario comer ellos, y por lo general tratan de ayudarle a enseñar cómo comer como parte de un cambio total de estilo de vida que lo hará le permiten tomar decisiones informadas acerca de su nutrición. Dieta B causa una pérdida de peso lenta y constante de 8 10 libras al mes durante los próximos 6 meses y el peso se mantiene fuera porque ahora sabe cómo comer properly.Recall el proverbio chino. Ambas dietas le ayudará a perder peso.

Sólo una dieta, sin embargo, le enseñará cómo ser autosuficientes después de su experiencia ha terminado. Dieta A es más fácil, desde luego, y provoca la pérdida de peso más rápido que la dieta B, y la dieta B toma más tiempo y requiere un poco de pensamiento y el aprendizaje de su parte. Sin embargo, cuando la dieta A es más, usted está de vuelt