Cómo lograr la pérdida de peso permanente Parte 1

y a darle la información sobre la manera de hacer eso aquí y ahora para no charge.For los próximos 90 a 120 días comen 12 claras de huevo revueltas, todo un pomelo, y un galón de agua dos veces aa día. Usted perderá un montón de peso. ¿Será saludable? Nope. ¿El peso permanecer fuera una vez que haya terminado con esta dieta y luego se ven obligados a volver a su forma normal de comer? De ninguna manera.

¿El peso que se pierde provienen de la grasa o será muscular, agua, hueso, y (con suerte!) Un poco de grasa? El punto es, hay muchas dietas por ahí que son perfectamente capaces de conseguir el peso de encima, pero al considerar cualquier plan de alimentación diseñado para perder peso, usted debe preguntarse: ¿Es esta una forma de comer que puedo seguir a largo plazo? Lo cual me lleva a mi ensayo: Yo lo llamo la puedo comer de esa manera por el resto de mi vida? Prueba. Lo sé, no rueda exactamente fuera de su lengua, pero se pone la lección across.

The punto aquí es: cualquier plan nutricional que elija para perder peso debe ser parte de un cambio de estilo de vida que usted será capaz de seguir de una forma u otra por sienpre. Es decir, si no es una forma de comer que puede cumplir de forma indefinida, incluso después de llegar a su peso ideal, entonces es worthless.Thus, muchas dietas de moda que se ven por ahí se eliminan de inmediato, y usted no tiene que preocuparse por ellos. La cuestión no es si la dieta es eficaz en el corto plazo, pero si la dieta se puede seguir indefinidamente como una forma permanente de comer.

Pasar de su forma de comer de nuevo a su forma de comer después de alcanzar su objetivo de peso es una receta para el desastre y la causa del síndrome de las dietas yo yo bien establecida. En pocas palabras: no hay atajos, no hay almuerzo gratis, y sólo un compromiso con un cambio de estilo de vida se va a mantener la grasa a largo plazo.

Me doy cuenta de que no es lo que la mayoría de la gente quiere oír, pero s la verdad, nos guste o no esté usando estadísticas Don t mentira: conseguir el peso no es la parte más difícil, mantener el peso está! Si usted echa un vistazo de cerca a las muchas dietas comerciales conocidas de moda /por ahí, y usted es honesto consigo mismo, y aplicar mi ensayo anterior, se encuentran la mayoría de ellos ya no apelar a usted como lo hacían antes.

También me lleva a un ejemplo que añade claridad adicional: Si usted tiene una dieta que hará que la mayor pérdida de peso en el menor tiempo posible, pero no es equi