Con las bacterias amistosas disminuyen significativamente, las malas bacterias tienen un auge en este tipo de alimentos en el intestino y que sólo se pudre en lugar de digiere y asimila. Esto reduce significativamente los nutrientes que su caigan en el sistema para que las células utilicen. Con razón la gente son bajos en energía y cansado todo el time.So, ¿cómo conseguimos los probióticos de nuevo a nuestro intestino? 1. Hacer comidas vegetarianas fermentados como el chucrut. El libro titulado Wild fermentación tiene una gran receta para el chucrut.
Mi madre solía hacer frijoles cortados franceses de esta manera se llama Frijoles Snippled. ¡MMmmmm buena. I d escondidas algunos fuera de la olla antes de que ella lo puso a través del proceso de enlatado que mató a las bacterias beneficiosas por desgracia. Comprar chucrut procesado tiene el mismo problema, el gusto amargo, pero no bacteria.2 amigable. Hacer leche o leche de coco alimentos crudos fermentados como el yogur o kéfir. No se recomiendan yogures comprados porque el procesamiento deja el producto con muy poca, si alguna, cultivo vivo y un montón de added.3 azúcar.
De los suplementos probióticos. En la compra de suplementos probióticos, se debe comprar de una empresa seria. Lea las etiquetas! Elija siempre la mayor calidad posible. * Al elegir cápsulas, asegúrese de que cada uno contiene un recuento garantizada de al menos 2 mil millones de bacterias de la mejor cepa específica. Los productos en polvo deben contener al menos 2 millones de bacterias por media cantidad cucharilla.
El consumo de suplementos probióticos de dos a cinco mil millones de UFC (unidades formadoras de colonias) por día es necesario tener alguna posibilidad de ofrecer efectos beneficiosos significativos. * Tenga cuidado con la combinación de productos en polvo que dicen tener una amplia variedad de diferentes especies bacterianas sin dar una recuento bacter