apart.Keeping erguida, la espalda ligeramente arqueada, doble knees.Go tan abajo como cómoda, nunca por debajo de las rodillas, donde se encuentran en un ángulo de 90 grados a los músculos del muslo floor.Using, enderezar a la posición inicial . Utilice la parte posterior de la silla para mantener el equilibrio, don t lo utilizan para tirarse up.When puede realizar sentadillas con los muslos paralelos al piso que no utilizan la silla hacia atrás, agregue weight.To añadir peso, utilizar un par de recipientes a juego , como dos cartones de leche completa.
Asegúrese de que los contenedores están equilibradas en tamaño y peso. Mantenga los contenedores a los lados, con los brazos paralelos al cuerpo, durante squat.If usted no ha oído hablar de la dieta FBF y quieres aprender más, utilice la siguiente dirección URL para leer una completa revisión Incinerador de Grasa o echa un vistazo a las críticas de la dieta.
