Productos Sáttvicos son las frutas y verduras frescas, cereales, frijoles, jugo natural de fruta, leche, miel, mantequilla y agua pura. Una dieta ideal yoga se centra vegetarianismo compilado de alimentos simples, naturales, puros y sin esfuerzo digeribles que fomenta el bienestar general y el ciclo de los alimentos health.The depende de la fuente de energía recibida del Sol que ayuda a las plantas nutritivas y por lo tanto se cree que tener la fuerza vital de la vida, además de promover la vida.
Debido a esta razón, el valor de la carne animal se considera para ser inferiores por naturaleza, aunque siendo una fuerte fuente de nutrición. Los alimentos naturales como verduras, frutas, granos, nueces y semillas todos tienen diferentes nutrientes esenciales en diferentes proporciones y cantidades. Estos son considerados como lo están siendo absorbidos fácilmente, por lo que las mejores fuentes de practicantes protein.Yoga han enumerado pescado y carne entre los alimentos perjudiciales creer que el miedo de la muerte impregna en todas las células de los animales al ser sacrificados.
Sin embargo, la dieta tradicional de yoga se centra en vegetariana lacto y por lo tanto evita los huevos y carnes de animales inclusive de pescado. En realidad, la investigación moderna, así ha dado evidencias de que los vegetarianos están en mejor forma que los no vegetarianos como las proteínas necesarias se pueden obtener a partir de productos lácteos, frutos secos y legumbres que se encuentra disponible a partir de pescado y carne. Las legumbres, semillas, nueces y productos lácteos dan suficiente dieta proteins.
Yoga es apropiado con lacto vegetariana y esto significa que se compone de alimentos no animales, con excepción de la leche y sus productos derivados como el yogur, el queso y la mantequilla. Los estudios de investigación también indican que una dieta vegetariana es la mejor para la salud general como proteínas de la carne consumen más tiempo para digerir y