Dieta South Beach, funciona?

guíneo para eliminar el sugar.Because el azúcar se disparó, la insulina se produce rápidamente también, ya menudo eliminar el exceso de azúcar. Esto hace que su nivel de azúcar en la sangre que echar mano más baja de lo que era antes, haciendo que se sienta hambre e incluso hacer que se antoja algo dulce. Este se cree que es el proceso que causa los antojos de comida chatarra, incluso después de sólo has comido comida chatarra no mucho antes. Los hidratos de carbono, como los de la harina y la harina de productos como el pan y las pastas absorben rápidamente.

El azúcar y los alimentos dulces también absorben carbohidratos muy quickly.Some don t absorben rápidamente. Los azúcares y los carbohidratos que se encuentran en las frutas y algunos cereales integrales como la avena, por ejemplo, se liberan en el torrente sanguíneo más lentamente. Después de la dieta South Beach y el consumo de estos alimentos bajos GI ayuda a mantener el azúcar en la sangre más estable y evitar la liberación de insulina que provoca ansiedad, la retención de grasas y otros problemas de salud.