¿Cuánto peso que necesita perder: Si realmente necesita perder mucho peso, usted necesitará una manera de perder peso dieta que se puede mantener durante mucho tiempo. La dieta debe ser sana, incluya todos los nutrientes que su cuerpo necesita y la comida no puede ser demasiado poco o que no será capaz de mantenerlo durante el tiempo necesario para perder mucho peso.2. Su estado general de salud: Siempre es bueno ver a un médico antes de ir en una dieta. Su médico será capaz de decirle si será seguro para usted.
Hay que tener en cuenta que ciertas condiciones de salud pueden hacer que ciertas dietas inseguro para usted. diabéticos, por ejemplo tienen necesidades muy específicas y deben asegurarse de que la dieta es correcta antes de embarcarse en it.3. Tu personalidad: Ahora, usted se está preguntando lo que su personalidad tiene que ver con la pérdida de peso. En realidad mucho! Usted sabe cuál es su reacción a la presión, la forma de actuar en determinadas circunstancias, etc. Todo esto tendrá un papel en la dieta tiene que elegir.
Si usted es capaz de seguir una rutina muy estricto de una dieta que está muy ajustado va a hacer por ti. Otras personas pueden no ser capaces de hacer eso y tendrán que tener una dieta que es más flexible. A modo de ejemplo, en la dieta de Atkins, el engaño le hará ganar peso, bastante, mientras que en una dieta baja en calorías, un tramposo sólo le retroceder un poco para aquel día y el siguiente usted puede continuar perdiendo peso 0.4. Sus gustos y disgustos: Esto, creo, es fácil de entender. Usted tiene que asegurarse de que la comida que tendrá que comer en la dieta no es algo que odio.
Si no puedes soportar ciertos tipos de alimentos, tratando de un plan de alimentación que tiene una gran cantidad de ella en el mismo, es obvio que no va a trabajo.