Y la mayoría de los equipos de fútbol de fuerza y acondicionamiento entrenador de la NFL ha estado utilizando isométricos no sólo en la rehabilitación, sino también para fortalecer las áreas débiles en la players.Bet que no lo hiciste t sabes verdad? Bueno, leer este artículo y descubre la verdad sobre isométrica equipo de ejercicio y por qué usted debe utilizar como parte de su edificio del músculo workout.Here s los hechos, la forma más eficaz de aumentar su fuerza y tamaño muscular es utilizar isométricos y un exerciser.
There isométrica han sido muchos hombre fuerte de los viejos tiempos que isométricos usados como parte de su programa de entrenamiento. El más famoso es Charles Atlas.99 Pound Débiles Aplicar HereWhile el Curso Tensión Dinámica de Charles Atlas no es un entrenamiento isométrico completa sí incluye ejercicios isométricos. Alexander Zass, un antiguo hombre fuerte de tiempo utilizado isométricos mientras estaba en prisión. Él era un prisionero de guerra durante la Primera Guerra Mundial y se mantuvo encadenado en su cell.
The única manera de que pudiera ejercer estaba tirando contra sus cadenas poco sabía que se trataba de ejercicio isométrico. Más tarde Zass creado un curso de la construcción de músculo que utiliza su propia versión de las cadenas para llevar a cabo el entrenamiento isométrico. Este curso se hizo tan popular que más tarde Alexander Zass fue considerado el Padre de Modern Day ejercicio isométrico.
La razón por la que muchos de estos viejos hombre fuerte de tiempo utilizado equipos de ejercicio isométrico era porque isométricos manuales libres son los mismos que hace pectorales con sólo su propio peso corporal. Después de un tiempo, su cuerpo se acostumbra a la misma resistencia y usted comienza a estabilizarse (estancamiento es donde el cuerpo no produce ningún ganancias musculares o de fuerza adicionales.) Para su puesta a crecer de nuevo ... usted debe aumentar la resistencia o peso re utilizando con el fin de estimular los músculos para comenzar a crecer again.
When vuelve formación hay