¿Por qué dormimos y lo que es?

médico que le explicó que era normal y muy común, de hecho, para la pre mujeres menopáusicas para desarrollar insomnio. Naturalmente me recetaron Ambien que acepté como un medicamento milagroso, ya que funcionó muy bien para mí en períodos cortos. Nunca tomé todas las noches como yo entendí que era medianamente adictivo .

Desde ese tiempo he sido sorprendido al enterarse de que un gran número de mis amigos de sus cuarenta y tantos años a 70 s tiene problemas para dormir! Es muy triste y preocupante que muchos mujer nunca pensó en pedirle al médico acerca de ello y cuando lo hacen, se dan los medicamentos con receta en lugar de resolver el núcleo del problema. Los números son sorprendentes, y es importante que se tratará como tema de salud y bienestar de una mujer s.

Uno debe preguntarse si esto ha sido siempre un problema o es que el estrés de hoy que está causando vivir? Hay métodos disponibles para mejorar los duermen sin drogas. Es importante entender el proceso del sueño y la dinámica de sueño antes de poder curar su insomnio o trastornos del sueño. A continuación, puede empezar a poner en práctica las técnicas que mejorarán la calidad de su sueño. Es realmente notable la rapidez con que su sueño mejorará al hacer cambios en su estilo de vida y su forma de pensar sobre el sueño.

Yo personalmente he estado practicando algunas técnicas nuevas y estoy sorprendido por la energía que tengo durante el día y la claridad de mi pensamiento. Me despierto con vigor en la mañana después de 6 6 1/2 horas de sueño! Vale la pena investigar este importante problema si las ayudas del sueño prescritos. Ellos son aceptables para un período muy corto de tiempo para ayudar a la gente a volver a la pista, pero es sabio y bien vale la pena el tiempo para estudiar los métodos naturales que pueden enseñar cómo mejorar el sueño mediante la modificación de sus hábitos de sueño.