¿Quieres ver como un velocista olímpico, o un corredor de maratón? El ejercicio aeróbico le dan ese aspecto delgado y esbelto con el tiempo y como resultado de una gran cantidad de ejercicio, mientras que el ejercicio anaeróbico desarrollará sus músculos rápidamente, lo que le ayudará a reemplazar la grasa con el tejido magro quicker.So es posible operar en el anaeróbico zona durante un período prolongado de tiempo, y obtener los máximos resultados? Shaun T cree que sí.
En su programa LOCURA que propone un estilo de entrenamiento que él llama MAX Interval Training, donde te empuja a trabajar en la zona anaeróbica durante largos períodos de tiempo a través de entrenamientos ridículamente intensos. Y es por eso el programa se llama LOCURA. Es por eso que sus para atletas avanzados y no principiantes.
Debido a intentar hacer ejercicio en la zona anaeróbica durante largos períodos de tiempo requiere una intensa acondicionado pre, de lo contrario el youll caer su nivel de intensidad de la requerida 85 + para el nivel 60, y luego ¿sabes qué? Youll ser simplemente haciendo cardio.So qué estilo de entrenamiento del intervalo es el adecuado para usted? ¿Lo está haciendo bien o mal? Si usted está insistiendo mucho en la cinta de correr durante una hora cada día, correr a lo largo y romper a sudar la luz, entonces no estás siendo tan eficaz como podría ser, y lo que es peor estás tomando un montón de su tiempo.
Considere la posibilidad de operar dentro de la zona anaeróbica. Lleva poco tiempo, ofrece resultados máximos, y es el principio fundamental detrás de programas como Shaun Ts LOCURA.
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