Si usted es como la mayoría de la gente la mayoría de los comentarios será negativo. Para tener éxito en la pérdida de peso debe cambiar estas conversaciones. Haga todas sus conversaciones positivas, animarse, motivarse, alabar a ti mismo y aceptarte a ti mismo. En este proceso se necesita para convertirse en su mejor amigo. Tomará unos días, pero poco a poco te va a ver y sentir la diferencia. Sea persistente: Establezca sus metas, escribir sus metas, revise sus objetivos de todos los días y un seguimiento de su progreso cada día.
Cuando usted se siente empezando a alejarse de sus objetivos a ti mismo tire hacia atrás y revisar sus objetivos. Nadie es perfecto, usted no siempre lo haces todo bien, pero nunca renunciar a ti mismo. Cada día que sea su meta de hacer algo que se acerca a sus objetivos de pérdida de peso. Si lo hace, verá gran Entendimiento results.Be: Usted va a tener días malos, que son humanos y todo el mundo los tiene. NO permita que un mal día descarrilar su progreso. Ver un mal día para lo que es, un mal día y no el fin del mundo.
Darse cuenta de que estás en el medio de un proceso que requiere de disciplina, el enfoque y la compasión. De vez en cuando sólo hay que cortar un poco de holgura y déjese humano. Mañana, hacerlo bien de nuevo en la rutina y empezar de nuevo para avanzar hacia su goals.Be Energética: Sí, usted tiene que moverse. Yo no estoy hablando de la formación para el Decathlon todo lo que tiene que hacer es aumentar su nivel de actividad. Trate de caminar durante 30 minutos al día. Usted encontrará que sólo el acto de movimiento físico le ayudará a concentrarse y enfocarse en sus metas.
Se centrará: No importa lo que está pasando en su vida o en torno a que no pierda de vista sus objetivos. Vivimos en un mundo donde nos bombardean con imágenes de personas delgadas hermosas. Estamos constantemente compararnos con el cuerpo ideal, el aspecto de la tem