Cuando visitamos, lo veo girar y girar, toque sus pies en el aire, subir y bajar de la silla y caminar. Lo s suficiente para volverte tonto, pero su físico delgado habla volumes.But también tengo que estar inquieto se puede aprender. Un estudio detallado realizado de los movimientos corporales normales descubrió que la gente grasa son mucho menos inquieto que la gente magra y pasar al menos 2 horas más cada día sentado inmóvil. El movimiento adicional por gente magras es suficiente para quemar alrededor de 350 calorías adicionales al día, lo que podría sumar hasta diez a veinte libras al año.
Hay estas diferencias absolutamente obstáculos entre la gente que es magra y gente que son obesas, expuso James Levine del Hospital Mayonesa, quien dirigió el estudio. Cuando venga un comercial en la televisión, levantarse y estirar o mejor aún, moverse. Evita a la cocina. Retorcerse los dedos del pie y los dedos cuando se puede. Esto también le puede decir cómo dolor que son y si su estado es tan malo, sólo pensar en el resto de su cuerpo. Toque en sus pies en el air.Think sobre una canción y toque largo. Esto ayuda a que la sangre que fluye.
Hacer cosas como ir a buscar, cambiar las cosas dentro y fuera por ti mismo. Regularmente cuando volvamos ritmo de trabajo, tenemos una tendencia a llegar a otros a hacer tareas sencillas para nosotros. Estas cosas no son gran cosa. Ellos vuelven las cosas que somos capaces de hacer muy bien para nosotros mismos pero no not.When hablando por teléfono, levántese y ritmo. Sólo tienes que cambiar tu zona de paseo. Usted no necesita usar un rastro en su alfombra. Usted puede ser sorprendido de entender que los ejercicios que respiran también pueden terminar en la reducción de peso.
Si vuelve a hacer los ejercicios que respiran correctamente, usted puede darse cuenta de que puede ejercer mucha presión sobre los músculos alrededor de la sección media. Usted puede sentir un endurecimiento de estos músculos cada vez que inhala o exhala. Así que i