Rápida pérdida de peso: Para mejor o peor

It parece al que los estadounidenses han obsesionado con la pérdida de peso. Sólo ver la televisión nocturna, o por la mañana temprano el domingo en la multitud de la pérdida de peso infomerciales existen. Y todo el mundo tiene un producto o una máquina o rutina que les permite conocer en forma, y ​​rápido! Con tantas personas que quieren perder peso en la caída de un sombrero, hay que muchos más riesgos de perder peso demasiado rápido.

Aunque es posible perder peso, incluso sólo unas pocas libras, en un período relativamente corto de tiempo, lo que necesita saber los peligros asociados con la pérdida de peso rápida de peso loss.Rapid casi se ha convertido en una epidemia y una preocupación importante de la medicina industria. Cada año, en Estados Unidos, cientos de miles de estadounidenses están tratando de dejar caer las libras rápidamente, pero los resultados podrían ser muy perjudiciales para su salud.

Rápida pérdida de peso puede aumentar su riesgo de cálculos biliares, desequilibrios minerales y electrolitos, arritmias, cambios en la presión arterial y el azúcar bajo en la sangre; todo lo cual puede haber threatening.One vida de los elementos más importantes en la pérdida de peso es su dieta. Y sí, usted tiene que comer. Muchas personas cometen el error de que van a perder peso por el ayuno o el corte de las comidas, pero en realidad, es el opuesto. La única manera de perder peso es al acelerar su metabolismo; y lo que necesita para alimentar su metabolismo para que éste realice properly.

Therefore, una alternativa mucho mejor es recortar en los alimentos ricos en grasas que usted come, y reemplazarlos con alimentos saludables que impulsarán su metabolismo. Va sin alimentos, aunque sea por un corto período de tiempo, puede ser peligroso para su salud. Las deficiencias de vitaminas, problemas de degradación muscular y azúcar en la sangre, por no hablar de las deposiciones líquidas frecuentes, son algunos de los inconvenientes seriamente desagradables a estos planes, que son tacaños con los alimentos sólidos ya menudo pedir laxatives.

Exercise es el segundo componente importante en la pérdida de peso la manera correcta; pero es importante que no se exceda, especialmente si usted no ha tenido un plan de ejercicio regular. Correr en la cinta durante tres horas, en lugar de un intervalo saludable de treinta minutos puede parecer que reducir su consumo de calorías, pero, al mismo tiempo, también puede causar daño físico grave a sus espinillas, las rodillas