Aprender a dormir más puede beneficiar a su Heart

de 6 horas de sueño por noche, con pocas conseguir más de 8 hours.At final de los cinco sujetos de estudio años tuvo otra tomografía computarizada que encuentran 12 de los participantes habían desarrollado la calcificación de las arterias coronarias durante el study.Those que dormían más largo , según ha informado y confirmado por la muñeca monitores eran menos propensos a desarrollar la calcification.Those arteria que dormían menos de cinco horas por noche tenían un 27 mayor probabilidad de tener calcificación en su número arteries.

This coronaria se redujo a 11 para los que recibieron de 5 a 7 horas por noche, y bajó a 6 para los que recibieron más de siete horas (las almas afortunadas!) de sueño cada beneficios noche.Las de más horas de sueño parecen ser mayores para women.One hora más de sueño disminuyen la probabilidades estimadas de la calcificación de 33, Universidad de Chicagos Christopher Ryan King, escribió el equipo. Esta reducción tiene en cuenta el equipo de personas de edad, sexo, raza, nivel de educación, el tabaquismo y la apnea del sueño risk.

The de acuerdo en que se necesita más trabajo para confirmar los resultados y apoyarse cómo la longitud de sueño está vinculada a la calcificación de estas arterias . Sólo la cantidad de sueño que es mejor también deben ser descubiertos por los futuros trabajos studies.Other ha demostrado que la privación parcial de sueño puede ser un factor de riesgo para todo tipo de problemas médicos comunes. Cosas como el aumento de peso, diabetes y hypertension.

For ahora, las buenas noticias para ustedes cabezas somnolientas que les gusta dormir más tiempo, es darse la vuelta y conseguir un poco más los ojos cerrados su corazón sólo podría darle las gracias por ello más tarde.