The Inside Scoop: Un adelanto de The New Insanity Workout Por Shaun T Y Beachbody

étricos, y el uso del peso corporal como la principal fuente de resistencia. No va a requerir de grupos, pesos, o accessories.From una perspectiva de la formación, el entrenamiento de intervalo tradicional cuenta con largos períodos de ejercicio moderado seguido de breves ráfagas de intenso esfuerzo. En este programa, Shaun T ha convertido el concepto en su cabeza. Durante la locura participantes entrenamiento hacen largo intervalo de ejercicios máximos de esfuerzo seguidas por períodos cortos de descanso.

La idea es tener gente trabajando a su máxima capacidad en cada entrenamiento, haciendo tantas repeticiones como possible.Asked sobre los orígenes del programa, Shaun T declaró que la locura fue concebido como una manera de ayudar a los entusiastas del fitness que quería alcanzar el siguiente nivel de condición física y ser parte del desafío de la aptitud final. Este es un programa que ayudará a las personas a prepararse para competir en maratones, triatlones, o lograr óptimas condiciones físicas.