Brasil Butt Lift Nueva Beachbody entrenamiento para darle una supermodelo Butt

os con el pie derecho en la parte superior de una pequeña toalla doblada. Cambie su peso a su pie izquierdo, dobla la rodilla izquierda hasta un ángulo de 90 grados, o tanto como usted puede, deslice el pie derecho al lado en la toalla y mantener durante 4 segundos. Poco a poco llevar la pierna derecha de nuevo a la izquierda y luego repetir el ejercicio durante 30 segundos y luego cambiar legs.5.

Sentadilla con Contragolpe Siéntese en una posición en cuclillas y mantener su peso sobre los talones, a continuación, levante la pierna derecha recta detrás de usted, mantenga sus caderas apuntando hacia delante mientras extiende los brazos. Repita el uso de otros pocos entrenamientos leg.Those son sólo una muestra de lo Brazilian Butt Lift va a ser así. Si usted desea conseguir un trasero como una supermodelo, esto va a ser el entrenamiento para usted.