Usted puede preguntar ¿y ahora qué? Esta es una tarea de enormes proporciones. ¿Cómo voy a hacer esto? En primer lugar, tomar una respiración profunda. ¡Va a estar bien! Voy a darte un método para hacer este cambio con facilidad y con la menor molestia posible. No importa qué tan efectivo es un plan a corto plazo, usted ha perdido su tiempo, esfuerzo y dinero si usted tiene que comenzar desde el principio una y otra vez.
Asegúrese de que el plan que elija le ayuda a perder peso, hace hincapié en la pérdida de peso permanente, y tiene un sistema para apoyar sus esfuerzos hasta que se sienta cómodo haciendo solo.
