Perder Peso: Entender por qué usted Eat

rque puedo:. A veces vamos a comer como si tirar una cana al aire. ¡Oh, qué diablos, puedo trabajar más tiempo en la cinta. O incluso puede ser una situación en la que lo que desea es probar que usted puede comer algo no tan bueno para usted, pero seguro que sabe bien a las necesidades de la time.Fun: Diversión: Deja la cara él. A veces la comida puede ser simplemente divertido. Si lo combinamos con los amigos, familia, postres, platos de lujo, un amor de cocinar /hornear, entonces a veces comemos sólo por el puro goce de it.

This luego, no pretende ser una lista exhaustiva sino simplemente un principio a desencadenar su pensando en lo que usted está tratando de conseguir cuando usted come cuando no tiene hambre. Si te reconoces en alguno de estos, entonces su tiempo mirar a su motivación para comer a la luz del día. Pregúntese lo siguiente: 1. Si yo estoy tratando de conseguir ________________________ por comer, ¿cómo es que trabajar para mí? 2. ¿Qué otra cosa podía hacer eso podría ser más eficaz y más responsable? 3.

¿Cuál es una cosa que puedo poner en práctica todos los días de esta semana que hará un cambio positivo en esta área?