Es importante tener movimientos intestinales regulares con el fin de eliminar las toxinas del cuerpo. Las toxinas de las bacterias intestinales y las partículas de alimentos no digeridos juegan un papel en el desarrollo de la diabetes mellitus, la meningitis, la miastenia gravis, enfermedad de la tiroides, la candidiasis, el gas y la hinchazón crónica, migrañas, fatiga, y la colitis ulcerosa.
Las personas pueden tener evacuaciones con la menor frecuencia de tres veces a la semana y todavía no se estreñido, pero hay algunos profesionales de la salud que creen que es importante tener una evacuación intestinal cada día.El siguientes nutrientes son muy útiles en el tratamiento y la prevención del estreñimiento : el ajo, la vitamina C con bioflavonoides, pectina de manzana, líquido de clorofila, ácidos grasos esenciales, un complejo de enzimas múltiples, un complejo de multivitaminas y minerales, vitaminas del complejo B, vitamina D3, vitamina E.
Además, las siguientes hierbas también son beneficiosas: extracto de la alfalfa , semillas de hinojo, el aloe vera, el jengibre, la leche de cardo, triphala, la cáscara sagrada, el sello de oro, raíz de ruibarbo, hojas de sen, y yerba mate.Adding un buen suplemento de fibra, así como los suplementos mencionados puede ayudar a uno estreñimiento parada y empezar intestinal normal movimientos de nuevo. Fibra natural, vitaminas y hierbas están disponibles en su tienda local de alimentos saludables o internet.
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