Repita el ejercicio, y cada vez que repites, mantenerse en movimiento de nuevo el papel por unos pocos pies. Continúe hasta que usted no puede ver el correo en el papel más. * Otro ejercicio que puedes intentar es outstretching la mano y moviendo los dedos y observar su movimiento. Si usted no puede ver que la primera vez, acercar la mano y vuelva a intentarlo. El beneficio de este ejercicio es que estimula las células en los ojos que ayudan en la visión periférica.
* El siguiente es también muy fácil! Usted debe haber visto en las contraportadas de los libros de actividades, pero que eran demasiado jóvenes para entender su beneficio. Primero cierre los ojos e imagine un círculo en su mente. Entonces, contratar el círculo en un óvalo y dibujar la figura 8 alrededor.
Por supuesto, usted tiene que hacer todo esto garabatos en tu mente, simplemente creo que tu tienes un lápiz conectado a su nariz! Lo que tienes que poner énfasis en al hacer este ejercicio es que tu tienes que seguir todas las manos (y la nariz!) Movimientos con su ojo! Así que concentrarse duro! * Juega el oftalmólogo y comprar una carta de ojo, el que usted está hecho para mirar y leer en cada clínica oftalmológica que visite. Vistazo arriba en la tabla de vez en cuando, cuando estás en el trabajo, o simplemente leer.
Incluso puedes probar con otras cosas así; simplemente no concentrarse mucho en el objeto en particular o palabra usted está mirando a, pero preste atención a todo el espacio alrededor. No te mantenga mirando a una sola palabra, pero mira cada palabra usted está leyendo y tratar de recordar la construcción de la frase en su conjunto. Esto ayudará a sus ojos para no fijarse solo una palabra a la vez, y por lo tanto se relajará tu ojo muscles.Take estos ejercicios de los ojos como un juego. Esto construirá su interés hasta que lo consigas su hábito de practicar con regularidad.
Poco a poco, usted encontrará usted es forzar la vista menos y al mismo tiempo mejorar sus poderes de concentración también!