Cómo prevenir la anemia con A Diet

nticios vegetarianos, sólo 5 de los vegetarianos. Frutas ricas de vitamina C (ayudantes de hierro) se adaptan perfectamente al propósito. Por lo tanto, la ingesta de alimentos ricos en hierro de forma simultánea con un vaso de jugo de limón o jugo de naranja sólo mejora la absorción de hierro. Otros mejoradores de la absorción de hierro son el brócoli, jugo de tomate y brotes y fresas rojas del vino, el calcio, la cafeína, la leche y el tanino, por el contrario, se inhibitors.In ancianos, la anemia suele ser propensa a complicaciones.

La dieta es el mismo para ellos, pero tiene que ser monitoreado cuidadosamente. Bajo ninguna condición, sin embargo, si el hierro en la dieta sea más de 50 mg sin supervision.Anemia médica puede ser gravemente perjudicial para la salud. La disnea, complicaciones cardíacas, fatiga y disminución del rendimiento físico y mental son sólo algunos de sus numerosos efectos. No hace falta decir que va a hacer el bien si llegas a un nutricionista cuando todavía hay tiempo de hacer una llamada de socorro a su médico después de obtener la enfermedad.

A medida que muy acertadamente dicen, su cuerpo necesita que too.To su salud!