Relájese con el potasio y el magnesio Y Magnesium

d por la que esto ocurre es directamente proporcional a la más anaeróbico el ejercicio, de ahí la necesidad por los atletas y levantadores de pesas de más magnesio. Se puede perder rápidamente a través del ejercicio con oxígeno insuficiente, y causar sus músculos para calambre deficiencia up.Magnesium es común en los estadounidenses, a pesar de factores como la alta ingesta de calcio, el consumo de alcohol, diuréticos y enfermedades renales y hepáticas son más responsables de esto que una deficiencia dietética.

El potasio es fácilmente disponible en los plátanos, arroz, patatas, los tomates y las naranjas y las deficiencias en la dieta no son comunes, aunque no fácilmente available.Magnesium también se conoce suplementos para jugar un papel importante en la secreción y uso de la insulina por el organismo. La suplementación con magnesio puede ayudar a los diabéticos a hacer el mejor uso de la insulina, ser más tolerantes a la glucosa y mejorar la fluidez de la membrana de los glóbulos rojos. El mineral; También tiene un efecto pequeño pero definitivo en la reducción de la presión arterial.

Otros usos de los suplementos de magnesio incluyen insuficiencia cardíaca congénita, donde el contenido de magnesio más altos conducen a una mayor esperanza de vida y el síndrome de fatiga crónica (SFC), donde los suplementos de magnesio pueden aumentar significativamente utiliza levels.Other energía para que el cuerpo pone aparte de potasio para permitir la contracción muscular adecuado y la relajación y para mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo, incluye la función de las neuronas del cerebro y de los nervios.

Esto, sin embargo, es académica desde sus niveles de potasio deben pasar por 50, la muerte sería result.Potassium, magnesio y calcio son esenciales para mantener el funcionamiento adecuado de las células del cuerpo, aunque el efecto más visible de magnesio y potasio son sus propiedades de relajación en el cuerpo, objeto de un uso específico de los deportistas, especialmente los que participan en los deportes más anaeróbicas.