tener que poner en práctica un régimen de ejercicio. Un simple ejercicio treinta minutos es todo lo que necesita hacer. Este entrenamiento tendrá que ser de alta intensidad. Esto puede sonar intimidante, pero es bastante fácil de hacer. Lo que personalmente me hago es saltar en la caminadora o ir a mi pista local y comienzan con un calentamiento. Después de calentar durante cinco a diez minutos, comenzará sprint durante 45 segundos, a continuación, siga con un trote ligero 2 minutos.
Continúa el patrón de los 45 segundos de sprint y 2 minutos de desplazamiento durante cinco o seis veces, y su entrenamiento se realiza en unos 30 minutos!
