C-vitamina C-vitamina. Es una vitamina universal. Por desgracia, para muchas personas poco claras, que cuando y cuánto C-vitamina que la organización necesita. Cierto, no es fácil de encontrar el camino en el tema, ya que el diario oficial nominal-X de un 60 mg y premio Nobel por medio de nuestro erudito, Szentgyörgyi Albert aceptó 1.000 mg, hay una enorme diferencia, porque de eso. Es justo lo que la pregunta: ¿Cuándo y cuánto aconsejable C-vitamina para servir? Sobre la primera mitad de la pregunta la respuesta es, que: SIEMPRE. Su segundo partido aunque, que: MUCHO.
C-vitamina tiene dos tareas de capital en nuestra organización. Uno immunvédelem él, el otro, aunque la estabilización de la psique. C-vitamina se inicia la producción de las hormonas de la felicidad y la endorfina beta. Necesitamos C-vitamina ya que drena de la organización muy rápidamente de manera constante. No es necesario tener miedo de las cantidades más grandes sin embargo. Nos podrá percibir, con calma, nada será nuestro problema de él.
Principalmente en situaciones de estrés, con ansiedad, una enfermedad de pánico, depresión para los combatientes, infecciones, en caso de fiebre, después de las operaciones, en el momento de la utilización de medicamentos, en el marco del tiempo de un embarazo y la lactancia, y para deportistas, fumadores y los que comen de alcohol recomendados. Lo que se desprende de esto? Es, que cuasi recomendable para todo el mundo C-vitaminas para recoger, ya que una caída en una categoría, sin duda.
No podemos satisfacerla con la comida, por desgracia esta dirección nuestras necesidades, ya que el contenido de la vitamina disminuyeron para todas las frutas y vegetales que ya hoy en día. Así que la sustitución ineludible. En el momento de la gestación y la lactancia materna 50% -kal, para los diabéticos, aunque 30% -kal una mayor cantidad c- necesitan un naponta vitamina ... és los fumadores tienen que tomar más vitamina C, que su no fumar semejantes, con lo que fumar un pedazo de cigarrillo 25-100 mg de vitamina C-resta de la organización.
Los medicamentos, la aspirina, el tetraciklinek hay próximos (antibióticos) y los anticonceptivos, que se vacía asimismo de la organización C-vitamina. ¿Qué tan grande es la cantidad recomendada? Cantidad adicional recomienda universalmente 200 mg de círculo que sí. Pero las enfermedades, cambiado no hace daño en caso de condiciones de salud si cobramos nuestros depositarios. Facilitar la función de nuestra organización