Consejos para desintoxicar su cuerpo y su Life

desintoxicación emocional trabaja para descubrir y expresar frustraciones ocultas, la ira, el miedo y el dolor, y reemplazarlos con alegría, amor y esperanza. En el plano físico, tomando un descanso de las toxinas ambientales que se encuentran en nuestros alimentos puede ayudar a nuestros cuerpos sienten renovado, lleno de energía, y protegido de la enfermedad.

Tom Francescott, un médico naturista recomienda 10 cosas simples que cualquiera puede hacer en la comodidad de su hogar para comenzar a despedirse de toxinas.

Wake-Up Drink

Al despertar por la mañana con el estómago vacío, exprimir el jugo de medio limón en una taza de filtrada o manantial de agua caliente y añadir 2 pizcas de pimienta de cayena y beber esta mezcla. El limón estimula el proceso digestivo y de la cayena mejorará la circulación y el flujo sanguíneo.

Contraste Ducha

siga inmediatamente una ducha caliente con un 60-segundo enjuague de ducha de agua fría. Este contraste de temperatura estimula la circulación, sistema inmune, y la capacidad del cuerpo para expulsar toxinas a través de la piel.

Será cerrar los poros que deja y vigorizante sensación para estar listo para el día.

Shake Your Body

Un salto de trampolín durante 3-5 minutos estimula el cuerpo y el sistema de drenaje de la linfa particular. Esto beneficiará especialmente aquellos propensos a las alergias y quistes

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caliente, salado Bath

En la tarde, tomar un baño caliente en el agua con una taza de sales de Epsom agregó. Esto calmar, relajar y desintoxicar.

Para aumentar los beneficios, beber 2 o 3 tazas de té caliente mientras se baña a sudar hasta

He aquí una receta de té sugerido:.

Simmer algunos frescos rodajas de jengibre y una cucharada de flores secas de milenrama. Deje reposar por 15 minutos, colar y luego beber. El jengibre y milenrama estimulan la sudoración, lo que ayuda a las toxinas de liberación del cuerpo.

Tener una rotura Noticias

Limite pensamientos tóxicos observar una noticia rápida durante 3 a 7 días.

Evite la información emocionalmente perturbadora de, periódicos, revistas, Internet, radio y televisión. Reemplace estos estímulos estresantes con actividades que relajarse y descansar la mente y el cuerpo.

Pase tiempo con naturaleza en

Venture a un paraje natural favorito para tomar un descanso de su rutina diaria. Llevar un cuaderno y empezar a escuchar a su