Masajes Notas (masaje de cuerpo completo)
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Glide con una mano y el apoyo en la muñeca o el codo con la otra
Amasar la palma
dedos Curl en los nudillos mientras mantiene las manos para amasar los nudillos en la palma
Apriete los dedos como tirar desde la base hasta la punta lados rub así
Pulgar en punto de presión correas 5 seg
Mantenga la mano la palma hacia abajo y frotar circular sobre la muñeca
Glide hasta antebrazos utilizando pulgar entre bandas musculares Amasar los músculos en el antebrazo
Curva codo y descansan sobre la superficie de aterrizaje pasta de dientes hacia el corazón 2- 3 veces
brazo curva así la mano cerca de la cabeza
Mantenga y masajear la parte superior del brazo con la mano libre
Shake brazo por la muñeca: a su lado, 90 grados de cuerpo y por el jefe
punta del dedo se deslizan de nuevo al pecho y repetir en el otro brazo.
pecho y el abdomen
Añadir un razonablemente pequeña cantidad de aceite
Coloque los pulgares por debajo de la clavícula con las manos hacia los lados y amasar cuidadosamente
Identificar el uso de los pulgares de 2 pulgadas por debajo de la clavícula
Tire de debajo de la clavícula ligeramente, manteniendo durante 5 segundos
frote circular alrededor del esternón hacia el abdomen
Haga círculos en cada hueco torácica cerca del esternón
Se deslizan en sentido horario abdomen firme
Trate de círculo de forma independiente y sobre la mano derecha
Cerca de empuje ombligo en puntos individuales con ternura.
Pulse dedo
Deslice ambas manos sobre la cintura y conoce a mano en la columna vertebral
Tire hacia arriba un cuarto de pulgada 3 veces
Glide abajo alrededor de lado en la cadera para las piernas y luego los pies
Pies Y Piernas
Ronda movimiento a las piernas
Utilice muy pequeña cantidad de aceite
círculos tobillo en ambas direcciones
Pulsar la sola y empuje hacia el exterior 'difusión' única firma de 3 veces
pulgar en la parte inferior, los dedos en la parte superior, la frotación entre los huesos hacia arriba y hacia los lados
Mantenga la parte superior del pie y los nudillos el arco de uno a la vez meñique al índice
Miser frotar cada dedo meñique comenzando con todos los lados
Amasar y pulse almohadilla del dedo gordo del pie con dPage
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