¿Cómo puede asegurarse de que usted está recibiendo suficientes proteínas? Usted puede comenzar mediante la búsqueda de alimentos que tienen proteína como un nutriente clave en la etiqueta de los alimentos. Algunos grandes alimentos para incluir en su dieta son la leche, pollo, carne de res, cerdo, huevos y pescado.
Los vegetarianos también puede obtener la proteína en su dieta comiendo frutos secos, las legumbres como frijoles, lentejas, guisantes, productos de soya y otros alimentos como los vegetales verdes y la piel de las patatas. Usted debe tener algunos de estos alimentos en su dieta cada día para asegurarse de que usted proporciona a su cuerpo con las proteínas que necesita para mantenerse sano. Aprenda todo lo que pueda acerca de la importancia de las proteínas para tener un cuerpo sano.
¿Echas de menos nutrientes básicos necesarios para una alimentación saludable?
(1): En realidad son l…