Todos los platos con ingredientes básicos de camarones son tentadores, especialmente servido con platos ricos en hierbas y especias .. hmm tener hambre de inmediato. Aunque delicioso, pero todavía hay personas que tienen miedo de tomar por miedo a que el colesterol que tienen. Los camarones son bajos en calorías y grasa saturada pero de alto contenido de colesterol. Basado en la investigación, pese a que su colesterol era lo suficientemente alto, pero cuando se consume el camarón no plantea directamente los niveles de colesterol total.
De hecho hay un aumento en el colesterol LDL, pero los niveles de colesterol bueno HDL que también está en aumento. Bueno, si usted tiene miedo de colesterol, a la plancha oa la parrilla plato de camarones y disfrutar de una variedad de beneficios para su salud. Aquí hay 10 ventajas de consumir camarones: 1. Prevenir el cáncer Cada 85 g de camarones a la parrilla puede satisfacer el 48 por ciento del total del cuerpo selenio al día. La deficiencia de selenio se ha asociado con varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de próstata.
Los investigadores del Instituto de Investigación de Alimentos (IFR) revelaron que la combinación de selenio aumenta sulforaphanedan inmunológico del cuerpo sea el cáncer tanto como 13 veces. Los alimentos que son ricos en suforaphane incluyen brócoli, col y otras verduras crucíferas resultados. Además de la prevención del cáncer, el selenio también es capaz de aumentar la resistencia del cuerpo contra la enfermedad y la infección. 2.
Mantener una piel sana, champús para el cabello y las uñas y la piel son los perlembab más caro ni siquiera ser útil para el cabello y la piel sin la ingesta adecuada de proteínas. La proteína es la parte que se encuentra en todos los tejidos célula viva y el camarón es una fuente muy rica de minerales. Niveles de calorías son muy bajos por lo que es adecuado para la dieta que se ejecuta. 3. Prevenir la anemia camarón contiene 21 por ciento de la vitamina B12, que es el soporte nutricional de la producción de glóbulos rojos por lo que puede ayudar a prevenir la anemia.
La vitamina B12 también ayuda fabricación de ADN, el material genético contenido en cada célula. Esto hará que el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas en el cuerpo celular está completa. 4. Aumentar Cansancio energía y sensación de debilidad? Los síntomas son una indicación de una falta de hierro en el cuerpo. Camarones son muy ricos en sustancias de hierro. Al comer el camarón, la