Fruta y verdura
Las frutas y verduras son ricas en potasio y bajo en sodio que se requiere para una presión arterial bien cuidado . Algunas de las mejores frutas y verduras son las manzanas, naranjas, uvas, melones, apio, tomates y zanahorias.
La comida anterior junto con ejercicios y una vida saludable se han demostrado disminuir la presión arterial, pero antes de iniciar cualquier dieta régimen, es importante consultar con su médico o dietista para que una dieta que sea adecuado para usted y para la prescripción médica o para descartar otras condiciones médicas que podrían estar contribuyendo al aumento de la presión arterial. Régimen de dieta se suele individualizarse en función de los requisitos de calorías de las personas y en la consideración de otras condiciones médicas.
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