Pérdida de peso Realidad:. La persona que no se siente aceptable porque son la grasa se debe a que no son aceptables para ellos mismos primero. La forma en que usted piensa que los demás te ven se basa en su visión de sí mismo. Sinceramente, creo que hay que estar en forma emocionalmente antes de convertirse en buena forma física. He pasado por estas emociones auto-limitación antes.
Una vez que me di cuenta de que ya era lo suficientemente a los ojos de Dios y que no tenía necesidad de probarme a mí mismo a cualquier persona o para recibir la validación externa para mi autoestima, que hizo toda la diferencia para mí. Una vez que se acepta como lo que eres ahora mismo y te das cuenta de que ya es suficiente a los ojos de Dios, no se sentirá como usted no es aceptable debido a su peso.
Pérdida de Peso Mito # 7 necesito de reducir las calorías para bajar de peso más rápido
Verdad Pérdida de peso: Cortar las calorías abajo podría ser una gran cosa, si usted es comer en exceso drásticamente y el relleno de su cara. Sin embargo, si usted está comiendo proporcionalmente a continuación, la reducción de calorías podrían tener un efecto aversivo.
Si está cortando calorías y se mueren de hambre a su cuerpo, a continuación, que bajará su metabolismo, o en otras palabras ralentizarlo, lo que puede dar lugar a que en realidad no perder peso en absoluto, incluso si usted es "la reducción de calorías"
La pérdida de grasa Mito # 8 Saltarse las comidas le ayudará a bajar de peso
Pérdida de peso Hecho: Saltarse las comidas pueden en realidad le hacen ganar peso! Usted se convertirá demasiada hambre y, finalmente, tendrá que comer. Esto va a eliminar su metabolismo fuera de pista y finalmente reducir la velocidad.
Piense en un coche que no tiene suficiente gas (alimentos), si usted no llena para arriba, con el tiempo dejará de funcionar. Lo mismo sucede con nuestro cuerpo, tenemos que mantenerlo alimentado constantemente
Pérdida de Peso Mito # 9 Creo que tengo el aumento de peso genética, que corre en mi familia
Pérdida de peso Verdad:.! Puede Alguien dijo EXCUSAS? No voy a negar que puede haber tendencias para los padres pesados para criar niños fuertes que permanecerán pesada toda su vida, pero no creo que en realidad hay un gen "grasa" o ADN que hay.
Lo que heredamos de nuestra familia, sobre todo a aquellos que directamente nos resucitó, son nuestros