3. Pérdida de peso dieta Error: Establecer metas equivocadas
¿Cómo para decidir lo que su porcentaje de grasa ideales de peso y el cuerpo debe ser y cómo formular una meta que es realista lograr con cualquier plan de dieta para bajar de peso? Si se establece una meta que no está claro, no es realista y no por escrito en un papel, se producirá un error.
Usted puede tener el peso y el cuerpo de la forma ideal para usted en mente, pero a menos que esté muy poco sobrepeso probablemente es demasiado lejana para ser establecido como un objetivo razonable. Lleve a su peso ideal y la forma del cuerpo como un objetivo lejano y el uso de pasos intermedios en su camino para llegar a ese cuerpo ideal que usted se merece.
Es posible perder 11 libras cada 10 días a través de un programa de pérdida de grasa 4 idiotas sin pasar hambre, sino para que se sienta más cómodo con su plan de pérdida de peso que podría establecer un primer gol pequeño apuntando a una pérdida de peso de 2 libras cada semana. De esta manera usted realmente perder 6 libras en 3 semanas y después de haber alcanzado su meta. Eso es bueno para su confianza y auto-estimación. En realidad, si se mantiene un plan de dieta de pérdida de peso de alegría, incluso se puede perder hasta 21 libras en 3 semanas y sentirse bien todo el camino.
Pero el punto más importante de todo es lo que sucede después han alcanzado su meta de pérdida de peso. ¿Cómo se va a mantener su peso? ¿O es que todavía tiene que ir a otra etapa para alcanzar su peso ideal? La elección de una dieta adecuada para la pérdida de peso saludable y mantener ese peso ideal después de haber ganado él, es clave para su éxito a largo plazo y la satisfacción.
¿Quieres vivir con alegría y felicidad y comer los alimentos adecuados con la acción de gracias y en su justa medida puede ayudar a mantener todo en equilibrio por lo que sin duda llegar al punto en el que no vive para bajar de peso y no hacer bajar de peso para vivir, pero vas a estar bien con la forma en que será para entonces.
Por supuesto, hay un sinnúmero de otros errores que implican el fracaso de cualquier programa de pérdida de peso y que se tratarán en consecuencia, en otra publicaciones sobre cómo perder peso de manera natural y vivir sano.
Top 15 Pérdida de Peso Myths