¿Cómo elegir un Diet

¿Es el autor o promotor con conocimientos en nutrición? El hecho de que él o ella es un médico no significa que él está calificado para hablar acerca de la nutrición. Además, verifique si va en contra de la recomendación de las mejores autoridades. Si alguna vez hay un desafío a las recomendaciones existentes, asegúrese de que está respaldado por nuevos hallazgos que pueden ser escrutadas objetivamente.

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¿La sala de dar dieta para la preferencia individual y el gusto? Esto es crucial porque las dietas que son demasiado rígidos suelen ser más difícil de mantener, y si no le da información fundacional adecuada, como el contenido nutricional, lo más probable es que no, ya que no puede permanecer en ese nivel de comer para siempre, como el peso control es supuestamente un esfuerzo de toda la vida. Tome en cuenta que se debe hacer la dieta para adaptarse a la persona y no al revés. Como tal, un cambio de estilo de vida en algo factible es mucho mejor.

Además, una dieta de pérdida de peso debe ser la base para su reeducación en términos de nutrición, para que pueda continuar con los hábitos alimenticios adecuados mucho después de que usted ha perdido su peso deseado, con el fin de asegurarse de que no recuperarlo. Esta es la razón por saltarse las comidas o dietas truco deben cruzarse fuera de su lista de posibles dietas a intentarlo.

Una vez que comprobamos y encontramos que una dieta cumple con todos los criterios anteriores, se puede estar seguro de que va a encontrar el éxito con él.

Por supuesto, si su médico le recomienda una dieta especial para usted por razones de salud, usted tiene razón para ignorar cualquier criterio que no puede cumplir, como su médico sabe mejor lo que usted necesita. Pero si usted tiene inquietudes o preocupaciones acerca de algo que no cumple con las descripciones anteriores, sobre todo en términos de nutrición, encontrar tiempo para compartir con su médico. Solo trata de no parecer inflexibles o no quieren hacer lo que él recomienda, como usted no quiere insultar a la experiencia de su médico en el cuidado de usted.