Pérdida de peso de Investigación: ¿Por qué Las personas a dieta para bajar de Falla Weight

En esta situación, la borrachera real es normalmente bastante inofensivo. Quiero decir, tenemos que comer una gran cantidad de alimentos (3500+ calorías) para ganar incluso una libra de peso. El verdadero daño es causado por la culpa subsiguiente. Y esto es lo que tenemos que abordar. La culpa viene de tratar de ser perfecto

Todas las personas que hacen dieta cometer errores y esto es perfectamente normal. Tener una borrachera ocasional no es motivo de alarma, mucho menos culpa.

Incluso mis clientes más exitosos - aquellos que han perdido más de 100 libras - tuvieron lapsos regulares. La diferencia es que ellos no ven a sí mismos como personas "perfectas". Así que se sentía "derecho" a cometer errores ocasionales, por lo que debería. Una vez que acepte esto, usted encontrará una dieta mucho más fácil. Necesitamos apoyo para hacer estos cambios

el fin de superar los 3 problemas descritos anteriormente, un primer paso esencial es encontrar el soporte adecuado.

Esto es tan importante como elegir el mejor plan de dieta, porque no importa lo bueno que la dieta, no puede motivar a mantenerse en el camino - Sólo las personas pueden hacer esto. Hacer dieta es diez veces más fácil cuando usted recibe el aliento de los demás. Así que la hora de elegir un programa de pérdida de peso en línea, elija uno con un foro activo. Porque al final del día, todo se trata de personas. Cuando estamos solos y aislados, el obstáculo más pequeña puede parecer una montaña. Pero cuando tenemos gente detrás de nosotros, todo es posible Notas:.

1.

Pérdida de Peso Survey (oct 2005) por annecollins.com. Un total de 17.403 sujetos respondieron a la encuesta. Se les pidió que elegir 3 de entre una lista de 10 dieta-problemas. Los resultados fueron los siguientes:

(1) Incentivos insuficiente (76%).

(2) Hambre (72%).

(3) Días malos (70%).

(4) El aburrimiento (69%).

(5) Estrés (60%).

(6) La interferencia de otros (51%).

(7) Demasiado Comer fuera (32%).

(8) Comer en la carrera (28%).

(9) La mala salud (5%). (10) La falta de sueño (1%).