International Journal of Obesity contiene los resultados de investigación de los investigadores Egg Nutrition Center, que realizó un estudio de un número de personas de 25-60 años que son obesos durante 2 meses. El resultado, comer regularmente 2 huevos para el desayuno puede reducir el peso en un 65%, los números de índice de masa corporal más bajos para un máximo de 61%, y hacer el cuerpo más huevos energy.Breakfast puede ser el éxito de pérdida de peso está llevando a cabo por aquellos que son obesos , de acuerdo con Nikhil V.
Dhurandhar, PhD, profesor de la infección por el laboratorio y la obesidad en Pennington Biomedical Research Center, con sede en la Universidad Estatal de Louisiana. Pero esto depende de su meta de consumir huevos. Si la meta para que el estómago se sienta lleno y comer menos calorías durante todo el día, de esta manera puede succeed.Dhurandhar y su equipo quieren saber, ¿qué tipo de desayuno es más relleno, si se los bagels, crema de queso y yogur (todo 339 calorías) o dos huevos, tostadas y jalea (340 calorías). Su investigación participaron 30 mujeres que no tenían diabetes.
Las cifras del índice de masa corporal (IMC, índice de masa corporal) que originalmente 25-35, lo que los convierte en grupos de sobrepeso, tienden a ser obesos. IMC indica la grasa corporal total; IMC 25-29 categoría de sobrepeso, mientras que un IMC de 30 o más es obese.The mujeres que siguieron el juicio fue a probar dos tipos de desayuno para dos días, sin conocer el propósito de la investigación. Los investigadores simplemente les dicen que están estudiando los efectos de desayuno en la presión arterial y el estado de alerta.
Pero plantean preguntas sobre el periódico sensación de saciedad en el estómago, y en secreto vigilan lo que el menú del almuerzo de los encuestados, y supervisan las comidas se mantienen las revistas de los encuestados de más de 24 horas.El resultado, los comedores de huevos se sienten más completa después del desayuno, y mantenga satisfecho por más tiempo que los que comieron bagels. La saciedad que alientan a los encuestados que comer menos en el almuerzo. El "huevo" a consumir 568 calorías en el almuerzo, mientras que los "panecillo" consumen 732 calorías.
Dentro de un día, el "huevo" para pasar 1761 calorías, y los "panecillo" 2035 calorías. El desayuno de huevo tiene un índice de saciedad 50% más grande que un cereal de desayuno o pan, y reducir el consumo de energía en el almuerzo en un 29% .Interested probar esta rec